Uncategorized

Mutluluk Neden Sadece Bir Seçimdir

Ben çocukken insanlar “Büyüdüğünüzde ne olmak istersiniz?” Diye sorardı. Yanıtım şuydu: “Mutlu!”

“Hayır,” derler ki, “Ne yapmak istiyorsun? olmak?
Doktor gibi misin? Avukat?” Cevabım “Mutlu olun!” Oldu.

Görünüşe göre,
bu bana tam anlamıyla anlamış olsa da doğru yanıt değildi.

Benim gibi
büyüdüm, her şeyi yaparak o mutlu yere ulaşmaya çalıştım.
diğerleri yapmam gerektiğini söyledi. Güzel nişanlısı. Kontrol. Başarılı kariyer. Kontrol.
Güzel bir yerde yaşamak. Kontrol. Başkalarının bana söylediklerinin kutularını işaretledim
değerliydi ve beni mutlu ederdi ama yine de perişantım.

Eğer
mutluluk, başkalarının gitmeniz gerektiğini söylediği yere ulaşmanın sonucu değildir, o zaman
bu ne? Daha da önemlisi, nasıl buldunuz? Yıllarca süren seyahatlerle
dünyayı, dersleri kolaylaştırıyor ve mutsuz ve mutlu insanlarla tanışıyorum,
MUTLU VEYA MUTLU DEĞİL, SADECE BİR SEÇİM olduğunu keşfettiler.

Herkes
bir hikayesi var, herkesin zor şeyleri var ve söz konusu olduğunda
mutlu ve memnun bir yaşam sürdüğünüzde, bu şeyler önemsizdir. Sen de
mutlu seçin ya da değil.

Eğer
Bay veya Bayan Hakının gelmesini veya kazanmaya güvenmesini bekliyorsunuz
piyango ya da yıldızların sizi bir şekilde hizalayıp
mükemmel bir hayat, böylece mutlu olabilirsiniz, mutluluk her zaman gelecekte olacaktır. Eğer,
ancak mutluluğun sahip olmayı seçebileceğiniz bir şey olduğunu kabul edersiniz
şimdi, mevcut durumunuz ne olursa olsun, mutluluk sizin
günlük gerçeklik. O gerçekliğe hazır mısınız? İşte yapabileceğiniz en iyi 10 aracım
şimdi mutluluk seçiminde size yardımcı olmak için kullanın.

1. Ne istediğinizi netleştirin

Mutluluğu seçmenin büyük bir kısmı
sizin için neyin doğru olduğunu netleştirmek. Hayatınız olarak ne istediğinize bakmaya başlayın.
“Burada henüz yapmadığım başka neler mümkün?” Gibi sorular sormaya başlayın.
düşünülen? Benim için eğlenceli olan şeyler neler? ”

Ve, “Eğer herkesi bırakırsam
kim olmalıyım ve neyi seçmeliyim, ne biliyorum? ”

Çok mutsuzluk denemekten gelir
başkasının hayatını yaşamak için sık sık yapıyoruz çünkü kimse bize
aslında seçim var. Ama sen yapmak seçeneğiniz var ve bu seçim değişiyor
herşey.

2. Başlat
bir liste oluştur

çok
insanların istek listeleri var. Yaşamlarında olmasını istedikleri şeyler. Sorun
dilek listeleri ile onlar sizi bir bekleme yerine her zaman bekleme durumunda tutmak olduğunu
yaratma durumu. İstek listesini atın ve bir oluşturma listesi başlatın.

Uyanmak
her sabah kalkın ve “İstediğimi yaratmak için bugün ne gibi önlemler alabilirim?
derhal?” Bu istek listesini bir oluşturma listesine nasıl dönüştürüyorsunuz ve başlıyorsunuz
arzu ettiğiniz her şeye sahip olmak için güçlendiriliyor.

3.
Başkalarının mutsuzluğunu üstlenmeyin

Bir
huysuz kurtulmak için en etkili araçların basit bir soru,
“Bu kime ait?” Düşüncelerin, duyguların ve
deneyimlediğimiz duygular aslında bizim değil. Biz sadece farkındayız. Biz seçeriz
ve mutsuz olmalıyız.
Bir daha mutsuz hissettiğinizde, “Bu kime ait?” Diye sorun. Eğer başlarsan
daha hafif hissediyorum, sen mutsuz değilsin. Bırak o mutsuz gidip neşeyi bul
senin.

4.
Fikrini değiştir

Düşünceler,
duygular ve duygular değişebilir. Yapmanız gerektiği fikrine takılırsanız
belli bir miktar paraya sahip olmanız gereken bir eşiniz varsa,
Aileniz birbirinizi sevmeli ve iyi geçinmeli, orada kalmanıza gerek yok.
Tatilin veya ailenizin nasıl olması gerektiği konusunda her zaman bir fikriniz olduğunda
durun ve deyin ki, “İlginç bakış açısı bu bakış açısına sahibim.” Söyle
biraz zaman. Olmaya başlayan şey, yargıladığınız tüm yerlerin
siz veya koşullarınız, sadece ilginç bakış açıları haline gelirsiniz.
hakikat. Ve, bir şey sadece ilginç olduğunda, değiştirilebilir. Eğer sen
tatillerin nasıl olması gerektiği ya da nasıl olması gerektiği konusunda bir bakış açısı yoktu
ailenin olması gerekiyordu, ne olursa olsun eğlenebilirsin. Değiştirin
zihin, deneyiminizi değiştirin.

5. Vücudunu hareket ettir

Hareketli
vücudunuz vücudunuzun fizyolojisini değiştirir. Endorfin salgılar ve
hissetme şeklinizi önemli ölçüde değiştirin. 20-30 dakika (tamam, hatta 10 dakika bir
gün) her gün kalk ve hareket et. Koşu. Dans. Yürüyüşe çıkmak. Nasıl olduğu önemli değil
hareket et. Sadece hareket.

6. Her gün sorarak başlayın
sorular

Mutlu olmaktan daha az uyanarak uyanırsanız, bir soru sorun.
Soru sormak herhangi bir şeyi değiştirmenizi sağlayabilir.

İşte sorabileceğiniz bazı sorular:

  • Ne olabilirim veya farklı yapabilirim
    bugün bu mutsuzluğun ötesine geçmek için mi?
  • Bundan daha iyi nasıl olur?
    bu?
  • Evren, lütfen bana gösterir misin
    bugün güzel ve mucizevi bir şey mi?
  • Burada başka neler mümkün
    Hiç düşünmedim mi?

7.
Sizi düzeltmeye çalışmayı bırak

Kendimizi ve kendimizi yargılamak için çok zaman harcıyoruz.
bedenler ve bizler yanlış, yanlış, yanlış olduğumuza inanmaya alışkınız. Would
gitmesine izin vermek istiyor musun? Siz olmadığınızı düşünmeye istekli misiniz?
Neredeyse karar verdiğin kadar berbat? Bu soruyu her soruyu sormayı deneyin
gün, “Hakkımda elde edemediğim doğru olan ne?”

İçinde olmasaydın ne kadar hafif hissederdin
sürekli yargınız?

8.
Şükran günlüğü başlat

Ne
daha da büyüdüğünü kabul ediyoruz. Olduğunuz şeylere odaklanmaya başladığınızda
minnettar, daha fazla şey ortaya çıkıyor. Herkesin daha fazla farkında olmanın harika bir yolu
hayatınızdaki inanılmaz hediyelerin bir minnettarlık günlüğü başlatmak ve aslında
onları yaz.

Her biri
gün minnettar olduğunuz 3-5 şeyi yazın. Ne olduğunuzu ekleyin
senin için minnettarım.

9. “Ne yapabilirim?
Hayatıma Ekle? ”

Eğer
sıkılmış veya tatminsiz hissetmeye başlarsınız, “Benimkine ne ekleyebilirim?
Hayat?” Çoğu zaman, can sıkıntısı veya bu memnuniyetsizlik duygusu başka bir şey değildir
daha fazlasını arzuladığınızı kabul etmektense.

Ne
senin için eğlenceli mi Seni ne yakıyor? Hayatınıza neler katabilirsiniz?
sevincini arttırmak? Doğa yürüyüşü? Yemek pişirme? Boyama? Arkadaşlarla zaman geçirmek?

Yapmak
beğendiğiniz ve günlük olarak yaptığınız şeylerin bir listesi.
Sadece boktan bir zaman olsa bile. Öyle değil
uzun sürmek zorunda.

Bu
SİZİN hayatınızdır. Sizin için eğlenceli olanı seçmeye başlayın.

10. Uygulama

Başlamak için harika bir yer,
bir seferde sadece 10 saniye olsa bile mutlu olur. Olarak tekrar seçebilirsiniz
birçok kez istediğiniz gibi. Diyelim ki geri kalanını yaşamak için 10 saniyeniz var
ve son 10 saniyede gerçekten mutlu olmak istersiniz. Seç
o! Mutlu seçin. O ömür bitti.

10 tane daha var
Hayatınızın geri kalanını yaşamak için saniyeler. Ne seçiyorsun?

Mutlu? Kesinlikle sen
Yapabilmek. İsterseniz her 10 saniyede bir mutlu olmayı seçebilirsiniz. Durursan
mutlu olmak ve fark ederseniz, tekrar seçin.

“Bekle! Bir yerde benim
mutlu kayboldu. Bu yeni bir 10 saniyedir. Bu 10 saniyede… Mutlu seçiyorum! ”
Gerçekten bu kadar basit.

Mutluluk değil
başkalarına değil bazı insanlara olan bir şey. Sen seçmelisin.

Ve her an, eğer
mutsuz seçtiğinizi ve bunu değiştirmek istediğinizi biliyorsunuz,
Yapabilmek.

Sadece bir tane daha yap
seçim. Yukarıdaki araçları ne kadar çok kullanırsanız, o kadar kolay olacaktır.

Tüm hayat gelebilir
kolayca ve neşe içinde ve yaşam macerasına sahip olabilirsiniz. Ne olacak
sen seç? Sonuçta hayatınız sadece bir kişiye kalmış: SİZ.

Dain Heer bir
1 Milyondan fazla bir toplulukla değişim ve ilhamın etkisi
insanlar. Gerçek hayattan zenginlik öykülerine onu kötü niyetli bir geçmişten getirdi
Los Angeles gettoları bir ilham kaynağı ve bir davetçi olmak
büyüklüğe ve bilince. Dr Heer popüler bir konuşmacı ve
en çok satan yazar ve çeşitli işletmelerin kurucu ortağı
Dünya. Derin ve bilinçli ve yaratıcı bir düşünce lideri
kişisel yaratımın gücünü kavrayan Dr. Heer,
arka planda ve benzersiz bakış açısıyla
dünyayı ve her kültür, ülke, yaş ve sosyal katmandan insanları
gerçekten istedikleri parayı, ilişkileri ve hayatı yaratın.
https://www.drdainheer.com/


REZERVASYON YAP
ERİN FALCONER!

Erin aşırı planlanmış, bunalmış kadınlara nasıl daha az şey yapabileceklerini gösterir, böylece daha fazlasını başarabilirler. Erkekler tarafından yazılan geleneksel üretkenlik kitapları, kadınların yapılacaklar listesine bakarken hissettikleri kültürel baskıların karmaşasına zar zor dokunmaktadır. Sh * t Nasıl Yapılır size hayatınızın mükemmelleşmek istediğiniz üç alanında nasıl sıfırlanacağınızı öğretecek ve daha sonra nasıl geri yükleneceğini, dış kaynak kullanacağınızı veya geri kalanı hakkında bir lanet vermeyi nasıl durduracağınızı gösterecek.




Source link

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı